ROUTINE DEL MATTINO
- rifai il letto;
- prenditi cura di te, dalla testa ai piedi. Dai una sistemata anche ai capelli e al viso;
- Swish and Swipe;
- dai un’occhiata ai post-it in cucina e nel bagno;
- leggi le email di FlyLady;
- riconosci le voci negative e trasformale;
- lavora su uno dei tuoi Hot Spot per 2 minuti;
- 5 minuti di “salvataggio stanza” in una stanza a scelta. Setta il timer e vai!
- 15 minuti ogni giorno per liberarti del disordine. Non puoi organizzare il disordine!
- occupati del bucato.
ROUTINE DELLA SERA
- continua a far splendere il lavello;
- prepara i vestiti per domattina;
- lavora su uno dei tuoi Hot Spot per 2 minuti. Ti renderà felice al mattino!
- occupati del bucato;
- vai a letto ad un'ora precisa.
Oggi il tuo compito è decidere cosa preparare per cena entro le 6 del pomeriggio. Puoi inserire questa attività come parte della tua Routine della Sera (ogni sera per il giorno successivo) oppure come parte della tua Routine del Mattino (giorno per giorno).
Prendi il tuo Control Journal e scrivi: Cosa c'è per cena?
Leggi tutte le FAQ di FlyLady Italia relative al babystep #27.
su questo bs ci sto meditando da parecchio....e propri ora mi son resa conto che il mio perfezionismo non mi sta facendo svolgere questo compito...vorrei fare un menù settimanale (meglio ancora se mensile)...e siccome rimando di giorno in giorno questa cosa, ogni volta arrivo last minut a decidere cosa fare per pranzo o per cena...ho deciso...in attesa di mettermi all'ìopera per un menù, comincio con il primo passo...decidere cosa fare per cena di giorno in giorno (magari mi segno cosa faccio...così dopo una settimana ho già un menù fatto :P )
RispondiEliminaOggi però sono a pranzo e a cena dai miei...quindi comincio da domani :D
Buona domenica a tutti!!
Questa abitudine l' avevo presa tempo fa prima di conoscere Flylady, poi per vari motivi l' avevo abbandonata. Mi rendo conto che decidere il pranzo o la cena con un bel margine di anticipo è una cosa ottima, sia dal punto di vista economico che da quello della salute; per quanto mi riguarda questa abitudine è strettamente legata a quella degli acquisti di giovedì: si compra tutto in un giorno si conserva bene ne per una settimana sei a posto.... e va beh cercherò di portare aventi il discorso...:) Un caro saluto da Carla.
RispondiEliminaEcco, questo mi viene sempre difficile...
RispondiEliminaPatty_pat
Ecco io il menu pronto ce l'ho per 15 giorni devo solo inserirlo nell'app di Flyhelper x averlo a portata di mano...se riesco oggi lo faccio :)
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