venerdì 25 luglio 2014

Giorno 25

ROUTINE DEL MATTINO


  • rifai il letto;

  • prenditi cura di te, dalla testa ai piedi. Dai una sistemata anche ai capelli e al viso;

  • Swish and Swipe (nuova abitudine dal Giorno 24);

  • dai un’occhiata ai post-it in cucina e nel bagno;

  • leggi le email di FlyLady;

  • riconosci le voci negative e trasformale;

  • lavora su uno dei tuoi Hot Spot per 2 minuti;

  • 5 minuti di “salvataggio stanza” in una stanza a scelta. Setta il timer e vai!

  • 15 minuti ogni giorno per liberarti del disordine. Non puoi organizzare il disordine!

  • occupati del bucato.

ROUTINE DELLA SERA 

  • continua a far splendere il lavello;

  • prepara i vestiti per domattina;

  • lavora su uno dei tuoi Hot Spot per 2 minuti. Ti renderà felice al mattino!

  • occupati del bucato;

  • vai a letto ad un'ora precisa.

Stai seguendo la tua routine da 25 giorni. Siamo orgogliosissimi di te! Ricordati che magari non diventerai mai perfetto – e nessuno lo pretende. Anzi, “quella parola che inizia per p” nemmeno ci piace. Adesso hai le tue Routine segnate nel tuo Control Journal e questo ti aiuterà a metterle in pratica ogni giorno.

Le cose che hai scritto non sono ancora automatiche e quindi avrai ancora bisogno del Control Journal e dei post-it: questi strumenti ti aiuteranno a far diventare questi compiti delle abitudini da svolgere senza nemmeno rendertene conto.

Hai affrontato molte cose in questi 25 giorni ma non è il momento di fermarsi. Ogni volta che svolgerai le routine sarai un passo più vicino ad acquisire le tue abitudine e a far girare la giornata col pilota automatico. Nessuno si aspetta che con un mese di babystep le tue routine siano automatiche: sii gentile con te stesso e non pretendere troppo. Se continuerai così arriverai alla mèta.

Leggi tutte le FAQ di FlyLady Italia relative al babystep #25.

5 commenti :

  1. Quindi??? Oggi nessun nuovo babystep?

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  2. No, per fortuna!
    Attenta a non sviluppare una dipendenza :-)))

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  3. oggi relax :D
    diciamo che questi giorni senza nuove attività servono per assimilare meglio tutto quello già fatto :)

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  4. spero che queste abitudini si radichino come il bisogno di bere il caffè, come il bisogno di fare una di quelle cose che facciamo in automatico...dovrebbe funzionare così, no?
    *s

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    Risposte
    1. si...dovrebbe...son certa che prima o poi accadrà :)
      Si dice che ci vadano tre mesi ad acquisire una buona abitudine e tre giorni a perderla...quindi non molliamo mai...anche se crediamo che "qualche giorno" di pausa non faccia male, sforziamoci a fare l'indispensabile tutti i giorni :) (lo dico per me prima di tutto!!)

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