venerdì 18 luglio 2014

Giorno 18

ROUTINE DEL MATTINO


  • rifai il letto;

  • prenditi cura di te, dalla testa ai piedi. Dai una sistemata anche ai capelli e al viso;

  • dai un’occhiata ai post-it in cucina e nel bagno;

  • leggi le email di FlyLady;

  • riconosci le voci negative e trasformale;

  • lavora su uno dei tuoi Hot Spot per 2 minuti;

  • 5 minuti di “salvataggio stanza” in una stanza a scelta. Setta il timer e vai!


  • 15 minuti ogni giorno per liberarti del disordine. Non puoi organizzare il disordine!

ROUTINE DELLA SERA 

  • continua a far splendere il lavello;

  • prepara i vestiti per domattina;

  • lavora su uno dei tuoi Hot Spot per 2 minuti. Ti renderà felice al mattino!

  • vai a letto ad un'ora precisa (nuova abitudine dal Giorno 17).

Hai mai sentito parlare degli Undici Comandamenti di FlyLady? Potresti decidere di stamparli ed inserirli nel tuo Control Journal.

  1. Mantieni pulito e brillante il tuo lavello.

  2. Vestiti e preparati ogni mattina come se dovessi uscire, anche se non ne hai voglia.

  3. Rispetta ogni giorno la tua Routine del Mattino e la tua Routine della Sera.

  4. Non permettere che il computer ti distragga dalle tue attività.

  5. Mantieni tutto in ordine, ogni cosa al suo posto.

  6. Non cercare di portare avanti due cose insieme. Un solo lavoro alla volta.

  7. Non tirare fuori più cose di quante tu non ne possa rimettere via in un’ora.

  8. Fai qualcosa per te stesso ogni giorno, meglio ancora ogni mattina ed ogni sera.

  9. Lavora più veloce che puoi per completare il compito che ti sei prefissato. Questo ti lascerà più tempo libero dopo.

  10. Sorridi anche se non ne hai voglia. E’ contagioso. Convinciti di essere felice e lo sarai.

  11. Non dimenticare di ridere ogni giorno. Viziati, te lo meriti.

Leggi tutte le FAQ di FlyLady Italia relative al babystep #18.

9 commenti :

  1. I comandamenti di flylady sono stampati e attaccati nel control journal e ogni tanto vi do una sbirciatina che mi aiuta a concentrarmi sui punti chiave del metodo.Però ho fatto una correzione al numero 7: un' ora per sistemare ciò che si tira fuori mi sembra tanto..per me al massimo mezz' ora....sennò rischio di fermarmi a metà.Un saluto a tutte da Carla.
    PS: per 6Giugno e il suo commento al baby step numero 16: piacerebbe anche a me condividere delle foto, ma non ho capito dove le hai caricate....probabilmente ti riferisci a facebook.... ma io non sono iscritta e quindi non posso vederle.

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    1. Cosa ne dite se facciamo un nostro gruppo su wathsapp o su facebook così carichiamo e condividiamo le nostre foto? Ditemi...

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    2. a me piacerebbe...ho chiesto sulla pagina se esisteva già un gruppo ma hanno deto di no :/...lo apriamo su fb? (io non ci sono su wa :(( )

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    3. Ok l'ho aperto chi vuole partecipare è il benvenuto, fatemi sapere :) l'ho messo in forma "segreta" per avere un po di privacy senza fare vedere al mondo intero le nostre case...

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    4. Mi spiace ma non sono su fb (ho chiuso da un pò e non voglio rientrarci) .avete comunque il mio "appoggio morale" :)
      Molto carina anche l' idea di metterlo in forma segreta....
      Ciao da Carla

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  2. Ho diligentemente costruito il mio control journal cartaceo ma... non lo usavo, urgeva rimedio! Ho pensato allora di usare il mio smartphone, già impostato per fb, per ricevere le e-mail e dove ho memorizzato tutti i compleanni e gli impegni vari. Sulla app "Lista della spesa" ho creato anche le liste delle mie routines, poi nella app "MiniDiary" ho inserito immagini carine e frasi per motivarmi, comandamenti compresi. Inoltre non avendo ancora un timer ho scaricato una app anche per questo.
    Ora ho tutto sempre a portata di mano e finalmente controllo le mie liste!!!

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  3. Forte questo!!! Me lo spieghi meglio che app usi? ;-)

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    1. Ciao, io non posso usare Flyhelper perché funziona con android ed io ho un windows phone. Perciò ho cercato altre app (che sono indicate nel post) comunque dipende tutto dal tipo di telefono che hai. Buona giornata e buon volo a tutte

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  4. Invece d'usare tutte queste app e appesantire il vostro tel, vi consiglio di scaricare Flyhelper essendo collegato al metodo Flylady trovate già tutto: timer, routine, zone, mail giornaliere etc.... è fatto bene, io lo uso tutti i giorni :)

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