martedì 29 luglio 2014

Giorno 29

ROUTINE DEL MATTINO


  • rifai il letto;

  • prenditi cura di te, dalla testa ai piedi. Dai una sistemata anche ai capelli e al viso;

  • Swish and Swipe;

  • dai un’occhiata ai post-it in cucina e nel bagno;

  • fai colazione e bevi la tua acqua (nuova abitudine dal Giorno 28);

  • leggi le email di FlyLady;

  • riconosci le voci negative e trasformale;

  • cosa c'è oggi per cena?

  • lavora su uno dei tuoi Hot Spot per 2 minuti;

  • 5 minuti di “salvataggio stanza” in una stanza a scelta. Setta il timer e vai!

  • 15 minuti ogni giorno per liberarti del disordine. Non puoi organizzare il disordine!

  • occupati del bucato.

ROUTINE DELLA SERA

  • prepara la cena e mangiala. Bevi la tua acqua! (nuova abitudine dal Giorno 28);

  • continua a far splendere il lavello;

  • prepara i vestiti per domattina;

  • lavora su uno dei tuoi Hot Spot per 2 minuti. Ti renderà felice al mattino!

  • occupati del bucato;

  • vai a letto ad un'ora precisa.

Abbiamo lavorato duramente questo mese. Speriamo che nel frattempo tu abbia preso familiarità con il nostro gruppo e che la tua casa abbia cominciato a mostrare i primi segni di miglioramento. Ci vogliono mesi e mesi, a volte anche un anno intero, perché casa si trasformi completamente e tu riesca a svolgere tutte le attività delle tue Routine con il pilota automatico, quindi non avere fretta e non ti scoraggiare. Qualsiasi piccola cosa tu abbia fatto oggi ha reso la tua casa e la tua vita migliori di quelle che erano. Festeggia ogni risultato e divertiti mentre costruisci questa tua nuova esistenza. Prima ancora che tu te ne possa rendere conto, scoprirai di avere molto più tempo per te stesso e per le cose che ami.

Hai già scoperto le mail settimanali con tag [Coccola]? Cercane una e pensa a quando svolgerla. Magari segnala sul calendario così sarai sicuro di non dimenticartene! Ti meriti del tempo per te stesso!

Leggi tutte le FAQ di FlyLady Italia relative al babystep #29.

5 commenti :

  1. ...ok...ho l'imbarazzo della scelta ...quelle mail sono ancora tutte intatte li, nella casella di posta :P
    Oggi ne sceglierò una!

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  2. Io oggi ho deciso, per la prima volta, di farmi una coccola : sono andata in merceria ed ho preso 3 gomitoli super colorati. Passerò un' oretta a rilassarmi ed a creare.
    un saluto da Carla

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    1. bravissima!!
      Che ci farai di bello??

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    2. Delle semplici presine colorate, niente di particolarmente impegnativo:)
      Però, che gioia, riprendere in mano gomitoli e uncinetto e dopo tanto tempo, senza sensi di colpa, fare qualcosa solo per me .......

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  3. ops! anche le mie sono tutte archiviate e....intatte ;-) L'idea di segnare sul calendario il giorno in cui farmela non è male : è un appuntamento che prendo con me. Come dice FL (ed è vero) se è scritto sul calendario si fa

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