ROUTINE DEL MATTINO
- rifai il letto;
- prenditi cura di te, dalla testa ai piedi. Dai una sistemata anche ai capelli e al viso;
- Swish and Swipe;
- dai un’occhiata ai post-it in cucina e nel bagno;
- fai colazione e bevi la tua acqua (nuova abitudine dal Giorno 28);
- leggi le email di FlyLady;
- riconosci le voci negative e trasformale;
- cosa c'è oggi per cena?
- lavora su uno dei tuoi Hot Spot per 2 minuti;
- 5 minuti di “salvataggio stanza” in una stanza a scelta. Setta il timer e vai!
- 15 minuti ogni giorno per liberarti del disordine. Non puoi organizzare il disordine!
- occupati del bucato.
ROUTINE DELLA SERA
- prepara la cena e mangiala. Bevi la tua acqua! (nuova abitudine dal Giorno 28);
- continua a far splendere il lavello;
- prepara i vestiti per domattina;
- lavora su uno dei tuoi Hot Spot per 2 minuti. Ti renderà felice al mattino!
- occupati del bucato;
- vai a letto ad un'ora precisa.
Abbiamo lavorato duramente questo mese. Speriamo che nel frattempo tu abbia preso familiarità con il nostro gruppo e che la tua casa abbia cominciato a mostrare i primi segni di miglioramento. Ci vogliono mesi e mesi, a volte anche un anno intero, perché casa si trasformi completamente e tu riesca a svolgere tutte le attività delle tue Routine con il pilota automatico, quindi non avere fretta e non ti scoraggiare. Qualsiasi piccola cosa tu abbia fatto oggi ha reso la tua casa e la tua vita migliori di quelle che erano. Festeggia ogni risultato e divertiti mentre costruisci questa tua nuova esistenza. Prima ancora che tu te ne possa rendere conto, scoprirai di avere molto più tempo per te stesso e per le cose che ami.
Hai già scoperto le mail settimanali con tag [Coccola]? Cercane una e pensa a quando svolgerla. Magari segnala sul calendario così sarai sicuro di non dimenticartene! Ti meriti del tempo per te stesso!
Leggi tutte le FAQ di FlyLady Italia relative al babystep #29.
...ok...ho l'imbarazzo della scelta ...quelle mail sono ancora tutte intatte li, nella casella di posta :P
RispondiEliminaOggi ne sceglierò una!
Io oggi ho deciso, per la prima volta, di farmi una coccola : sono andata in merceria ed ho preso 3 gomitoli super colorati. Passerò un' oretta a rilassarmi ed a creare.
RispondiEliminaun saluto da Carla
bravissima!!
EliminaChe ci farai di bello??
Delle semplici presine colorate, niente di particolarmente impegnativo:)
EliminaPerò, che gioia, riprendere in mano gomitoli e uncinetto e dopo tanto tempo, senza sensi di colpa, fare qualcosa solo per me .......
ops! anche le mie sono tutte archiviate e....intatte ;-) L'idea di segnare sul calendario il giorno in cui farmela non è male : è un appuntamento che prendo con me. Come dice FL (ed è vero) se è scritto sul calendario si fa
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